いちご🍓

毎年放ったらかしにしていても実がなるいちご🍓でふ。

今年もちゃんと実が沢山ついてきましたよ。

今日の所はこのくらいにして

これはヨーグルトに混ぜてたべるかな😊

昨日のclubhouseでこんな話しを聞いた。

「アクティブアウト」

これは心理学用語で自分の心を守る行動の事を言います。

抱えきれない程の感情が溢れ出し、心の外に出す行動の事

その行動を起こす事によって。自分の心を守っていられると言う。

誰もが経験ある事でしょう

例えば、八つ当たり、やけ食い、深酒、ギャンブル、薬物、リストカット、衝動買いなどなどだ。

気がつかないだけで、皆んな自分自身をちゃんと守っていたんですよね。

でもこういった「アクティブアウト」ができればしないようになりたいですよね。

不健康な行為、簡単には改善難しいとは思うけど、それもちゃんと改善できる方法があるそうよ。

そんな事を学びました〜。

心理学の勉強はとても奥深いです。

掘り下げればどんどん深みにハマりますよ😅

〜🍓

　　　　　　　　jan ♪Jan